Тренеры, предоставляющие услуги
в клубе «Триада»

Самый опытный, легендарный тренер всей сети ALEX FITNESS! Человек с тренерским стажем более  30ти лет! Подберет для вас самые эффективные упражнения и их комбинации! Работает исключительно на результат, хорошее самочувствие и прекрасное настроение во время и после тренировок! Клиенты любят и ценят Андрея Александровича за его профессионализм, отзывчивость и чуткость! 

Профессиональная переподготовка НУФ "фитнес тренер"

Мой опыт говорит сам за себя!

Тренерский стаж 13 лет .
В спорте 33 года.
Направление ,тяжёлая атлетика , кроссфит, повышение мышечно силовой выносливости,востонавление после родов.
Составление питания.



Проф. переподготовка Национальный университет фитнес "фитнес тренер"

-

Сертификаты :
- Федерация боготырского спорта «Русь»



Специализация:
- Выносливость
- Гибкость
- Жиросжигание
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Силовой тренинг
- Составление плана питания
- Составление программ тренировок
- Тренировки с собственным весом
- Функциональный тренинг
- Пауэрлифтинг
- Реабилитация
- Составление плана питания
- Составление программ тренировок
- Фитнес тестирование
- Функциональный тренинг


Тренерский стаж: с 2000 года

Достижения :

- серебряный призер всероссийского турнира по силовому экстриму «Золотой тигр» г. екатеринбург

Сертифицированный специалист по направлению BOXING. Обладая глубокими теоретическими знаниями и многолетним практическим опытом, он профессионально проводит тренировки, эффективно развивая физические способности учеников.\r
\r
Его специализация охватывает широкий спектр направлений, включая индивидуальные занятия по боксу, функциональные тренировки, направленные на повышение общей физической подготовки и формирование выносливости, скорости реакции, координации движений и мобильности опорно-двигательного аппарата.\r
\r
Тренер уделяет особое внимание индивидуальным потребностям каждого ученика, создавая персонализированные тренировочные планы, учитывающие возраст, уровень подготовки и цели занятий. Благодаря своему профессионализму и личной заинтересованности в успехах подопечных, он успешно готовит спортсменов различного уровня квалификации, начиная от новичков и заканчивая продвинутыми атлетами.\r
\r
Среди значительных достижений тренера выделяются титулы чемпиона Пермского края, мастера спорта России по боксу, призёра Приволжского федерального округа, победителя и призера множества Всероссийских соревнований классов А и Б. Эти достижения подтверждают высокий профессионализм специалиста и свидетельствуют о возможности обеспечить каждому спортсмену успешный прогресс и достижение высоких результатов в спортивной карьере.

Сертифицированный тренер по направлениям: BOXING Специализация: - Тренировки по направлению Boxing - Персональные тренировки, направленные на развитие выносливости, скорости, функциональности тела и улучшение подвижности суставов и связок - Функциональные тренировки - Индивидуальные программы для взрослых и детей по боксуДостижения: Чемпион Пермского Края, Мастер спорта РФ по боксу,Призёр ПФО, Победитель и Призёр всероссийских турниров класса А и БТренерский стаж: 6 лет

Елена обладает уникальными качествами, сочетающими профессионализм, эмпатию и стремление помогать каждому клиенту достигать поставленных целей. За плечами долгие годы успешной практики, глубокие знания анатомии, физиологии и психологии движения, благодаря чему занятия проходят эффективно и комфортно.\r
\r
Тренер специализируется на широком спектре направлений фитнеса: от классической и степ-аэробики до функциональных тренировок и пилатеса. Такой универсальный подход позволяет подбирать оптимальные нагрузки индивидуально для каждого клиента вне зависимости от уровня подготовки и текущих потребностей.\r
\r
Многолетний опыт позволяет проводить персональные тренировки разного формата: будь то занятия, направленные на жиросжигание, повышение выносливости или увеличение силы мышц. Благодаря внимательному отношению к деталям, каждый клиент получает максимум пользы от каждой тренировки.\r
\r
Особое внимание уделяется восстановительным тренировкам и развитию гибкости тела, что способствует профилактике травм и улучшению общего самочувствия. Метод миофасциального релиза помогает снять напряжение и улучшает качество движений.\r
\r
Кроме физических аспектов, Елена уделяет большое внимание психологическому комфорту клиентов, создавая атмосферу поддержки и мотивации. Важно отметить, что помимо тренировок, специалист также консультирует по вопросам правильного питания, помогая составлять индивидуальные планы рациона, способствующие достижению наилучших результатов.

Специализация:- Классическая и степ аэробика - Силовые, функциональные и интервальные тренировки - Тренировки по методу Pilates - Тренировки с подвесными конструкциями - Персональные тренировки на большом и малом оборудовании по методу Pilates - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы - Персональные тренировки в функциональной зоне клуба - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок - Миофасциальный релиз - Индивидуальное составление программы питания - Индивидуальное составление программ тренировок - Индивидуальные программы для возраста + Участник российских и международных фитнес-конвенций и мастер-классов Тренерский стаж: 16 лет

Наталья — это не просто тренер, а настоящая находка для каждого, кто стремится к гармонии в теле и душе. С высшим образованием в области физической культуры и четырёхлетним опытом работы она обладает не только глубокими знаниями, но и невероятной харизмой, которая заставляет каждую тренировку превращаться в праздник движения и энергии.\r
\r
Каждое занятие с Натальей — это заряд позитива и вдохновения. Она с легкостью находит общий язык с каждым участником группы, превращая скучные тренировки в увлекательные марафоны радости и самосовершенствования. Ее доброжелательность и поддержка создают атмосферу доверия, где каждый чувствует себя важным и ценным.\r
\r
Сертифицированный тренер с множеством направлений, включая классическую и степ-аэробику, силовые и функциональные тренировки, а также танцевальные направления, такие как Zumba и современные танцы. Она умеет адаптировать каждую программу под индивидуальные потребности: будь то стремление к снижению жирового компонента, набору мышечной массы или восстановлению после травм. Её умение сочетать различные методики делает каждую тренировку уникальной и эффективной.\r
\r
За её плечами участие в российских фитнес-конвенциях, что подчеркивает её стремление к непрерывному развитию и улучшению качества своих программ. Она всегда в поиске новинок и оригинальных подходов, которые способны порадовать и удивить её клиентов.\r
\r
Персональные занятия в тренажерном зале — это не просто занятия с весами, а целая методика, основанная на грамотном подходе к каждому клиенту. Наталья тщательно анализирует физические данные, уровень подготовки и цели своих подопечных, чтобы создать уникальную программу, которая эффективно решает задачи по набору мышечной массы, снижению жирового компонента или восстановлению после травм.\r
\r
В её тренерской практике доброжелательность и позитивное отношение — это не просто качества, а её философия жизни. Занятия с Светланой — это не только шаг к физической форме, но и возможность наполниться энергией и хорошим настроением. Каждый, кто встречает её на своём пути, ощущает, что fitness может быть весёлым, доступным и радостным процессом.\r
\r
\r
\r


Образование: ПГНИУ Биологический факультет, "ПГГПУ" факультет Физической культуры

Сертифицированный тренер по направлениям:Классическая и степ-аэробика (1 уровень) / Силовые программы / Функциональный тренинг / Zumba / Stretching / Миофасциальный релиз / Персональный тренер

Специализация:
 - Классическая и степ аэробика
 - Силовые, функциональные и интервальные тренировки
 - Танцевальные направления (латино-американские танцы, современные танцы, ZUMBA)
 - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента
 - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы
 - Персональные тренировки в функциональной зоне клуба
 - Персональные тренировки по танцевальным направлениям, постановка танца, разучивание хореографии
 - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок
- Миофасциальный релиз
 - Индивидуальное составление программы питания
 - Индивидуальное составление программ трени

Секлецова Мария - тренер, который сочетает профессионализм и личный подход к каждому клиенту, создавая атмосферу комфорта и доверия на занятиях. Ее специализации включают тренировки по методу Pilates, занятия йогой, персональные тренировки на большом и малом оборудовании, миофасциальный релиз, а также восстановительные практики, направленные на повышение гибкости тела и укрепление суставов и связок. Благодаря многолетнему опыту тренер помогает своим подопечным достигать поставленных целей, будь то общее оздоровление организма, реабилитация после травм или желание привести тело в тонус. Умение создать позитивную обстановку и индивидуальный подход делают каждое занятие приятным и эффективным.

Сертифицированный тренер по направлениям: Силовые программы / Pilates / Pilates на большом и малом оборудовании / Yoga / Stretching / Aero Yoga / Миофасциальный релиз Специализация:- Тренировки по методу Pilates- Тренировки по направлению Yoga- Персональные тренировки на большом и малом оборудовании по методу Pilates - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок - Миофасциальный релиз Тренерский стаж: 16 лет

Моя философия как тренера: дисциплина, желание, наука и индивидуальность
Я – не просто тренер, я – проводник на пути к вашему лучшему "я". Мой путь в фитнесе начался не случайно, а из искренней страсти к движению, самосовершенствованию и желанию помогать другим раскрывать свой потенциал. С 2015 года я посвятил себя этой профессии, и каждый день наполняет меня вдохновением и ответственностью.
Мой подход к работе – это симбиоз глубоких знаний, проверенных методик и, что самое главное, глубокого понимания каждого человека, который приходит ко мне. Я верю, что нет универсальных решений, и каждое тело, каждая цель требует индивидуального подхода. Мои тренировки – это не просто набор упражнений, это тщательно продуманная стратегия, основанная на ваших уникальных потребностях, возможностях и целях. Я стремлюсь не просто достичь результата, но и привить вам любовь к процессу, научить слушать свое тело и сделать тренировки неотъемлемой и приятной частью вашей жизни.
Мои личные качества как тренера – это, прежде всего, терпение, эмпатия и безграничная вера в своих подопечных. Я всегда готов поддержать, мотивировать и помочь преодолеть любые трудности, как физические, так и психологические. Я постоянно учусь, слежу за последними тенденциями в фитнесе и спорте, чтобы предлагать вам самое эффективное и безопасное. Моя цель – не только сделать вас сильнее, выносливее или стройнее, но и привить осознанный подход к здоровью и образу жизни.
В своей работе я специализируюсь на широком спектре направлений, охватывая все аспекты физического развития:
  Выносливость: Развитие кардио- и мышечной выносливости для улучшения общего самочувствия и спортивных показателей.
  Гибкость: Работа над мобильностью суставов и эластичностью мышц для профилактики травм и улучшения координации.
  Жиросжигание: Эффективные программы, сочетающие силовые и кардионагрузки, а также коррекцию питания для достижения оптимального композиционного состава тела.
  Коррекция фигуры: Индивидуальные программы, направленные на формирование гармоничного и подтянутого тела.
  Набор мышечной массы: Научно обоснованный подход к гипертрофии мышц с учетом вашего генетического потенциала и особенностей.
  Силовой тренинг: Развитие силы, выносливости и мощности с акцентом на правильную технику выполнения.
  Составление плана питания и программ тренировок: Разрабатываю комплексные персонализированные планы, которые учитывают все ваши особенности и цели, делая процесс достижения результата максимально эффективным.
  Функциональный тренинг: Развитие комплексной силы, координации и выносливости, необходимых для повседневной жизни и спорта.
  Пауэрлифтинг:
Помогаю в подготовке и достижении высоких результатов в этом силовом виде спорта.
  Реабилитация:
Бережная и эффективная работа по восстановлению после травм и операций, возвращение к полноценной активной жизни.
  Фитнес тестирование:
Точная оценка вашей физической формы для составления наиболее эффективной программы.
Мои увлечения выходят за рамки профессиональной деятельности. Я сам являюсь активным спортсменом, постоянно испытывая на себе различные методики и вдохновляясь собственными достижениями. Мое одно из главных достижений – это Мастер спорта по жиму штанги лежа. ( НАП) Это не просто звание, а результат упорного труда, дисциплины и глубокого понимания биомеханики и физиологии. Этот опыт помогает мне лучше понимать своих подопечных, разделять их стремления и находить пути к успеху.
Вне зала я люблю проводить время на свежем воздухе, катание на велосипеде, исследовать новые места, читать и узнавать что-то новое.
Я верю, что гармоничное развитие личности – это ключ к счастью и успеху, и стремлюсь транслировать эту философию своим клиентам.
Я готов стать вашим надежным партнером на пути к здоровью, силе и красоте. Давайте вместе сделаем шаг навстречу вашим самым смелым целям!

-

Достижения:

 Мастер спорта по жиму штанги лежа (НАП)

 Многократный победитель турниров по жиму штанги лежа

Олеся — проводник в мир осознанного движения, где каждая тренировка становится шагом к сильному, здоровому и гармоничному телу.\r
Её подход — это синтез глубоких знаний и чуткого внимания к человеку. За её плечами — не только спортивное мастерство (она мастер спорта по жиму лёжа), но и постоянное развитие в области физиологии, функционального тренинга и восстановления. Олеся прошла обучение по фасциальным техникам, функциональному движению и физиологии, а значит, она знает, как работать не только с мышцами, но и с соединительными тканями, суставами, осанкой.\r
Что это даёт вам?\r
Безопасность и здоровье суставов — Олеся учит правильной технике, которая защищает ваши суставы и позвоночник. Вы не просто поднимаете вес, а двигаетесь осознанно, укрепляя тело изнутри.\r
Здоровая спина и красивая осанка — через функциональные упражнения и работу с фасциями она помогает снять зажимы, улучшить мобильность и почувствовать лёгкость в движениях.\r
Грамотный и здоровый набор мышечной массы — Олеся строит тренировки не на хаотичном подъеме весов, а на продуманной прогрессии, которая стимулирует рост мышц без риска для суставов и позвоночника. Вы научитесь «включать» нужные мышечные группы, чтобы каждый подход работал на результат.\r
Эффективное жиросжигание и похудение — её тренировки построены так, чтобы запускать метаболизм и работать на результат, будь то снижение веса или формирование рельефа.\r
Индивидуальный подход — Олеся видит не просто «клиента», а уникальное тело с его особенностями, целями и историей. Она подбирает упражнения так, чтобы они приносили пользу, а не травмы.\r
Она верит, что фитнес — это про уважение к себе, про заботу о здоровье, а не просто про цифры на весах. Её миссия — помочь вам полюбить движение, научиться чувствовать своё тело и достигать целей с радостью и уверенностью.\r
С Олесей вы получите не просто набор упражнений, а систему, которая работает на ваше долгосрочное здоровье, энергию и отличное самочувствие. Готов стать сильнее, гибче и свободнее в своём теле? Она знает, как вам помочь.

Специализация: - Силовые, функциональные и интервальные тренировки - Сертифицированные программы Les Mills - Тренировки с подвесными конструкциями TRX - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы - Персональные тренировки в функциональной зоне клуба - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок - Миофасциальный релиз - Персональные тренировки, направленные на восстановление после травм, физическую реабилитацию Тренерский стаж: 15 лет

Виктор Чижиков — персональный тренер и мастер спорта России по пауэрлифтингу, чей подход к фитнесу сочетает спортивную дисциплину, научную базу и индивидуальный подход к каждому клиенту.
Квалификация и образование:
Свою профессиональную подготовку Виктор прошел в BODYBOOM CONSULTING CENTER, получив сертификат «Инструктор тренажерного зала». Это обеспечило ему фундаментальные знания в области анатомии, физиологии и безопасной методики проведения тренировок.
Специализация и ключевые направления:
Виктор обладает широким спектром компетенций для работы с различными целями клиентов:
 Силовое развитие: Набор мышечной массы, силовой тренинг, пауэрлифтинг, функциональный тренинг.
Коррекция фигуры и здоровье: Эффективное жиросжигание, коррекция фигуры, повышение выносливости и гибкости, реабилитация.
 Методология и планирование: Составление индивидуальных программ тренировок, проведение фитнес-тестирования, разработка персональных планов питания.
 Универсальные техники: Тренировки с собственным весом, работа на выносливость и функциональность.
Опыт и достижения:
Тренерский стаж Виктора в фитнес-индустрии — с 2018 года. За это время он не только помог десяткам клиентов преобразить свое тело и здоровье, но и подтвердил свой экспертный уровень личным спортивным достижением — званием «Мастер спорта России по пауэрлифтингу». Этот титул говорит о его глубоком понимании механики движения, работе с предельными нагрузками и важности правильной техники.
Философия работы:
Виктор убежден, что не бывает нереальных целей — бывает неправильно выстроенный процесс. Он делает акцент на технике безопасности, прогрессии нагрузок и комплексном подходе, где тренировки и питание работают как единая система для достижения вашего результата.


Профессиональная переподготовка Национальный университет фитнеса "фитнес тренер"

Мастер спорта России по пауэрлифтингу

О СЕБЕ:
Этот тренер — человек исключительной выдержки и внутренней силы. Он умеет находить подход к каждому, сочетая требовательность с искренней заботой о подопечных. Его оптимизм и энергия заряжают клиентов даже в самые непростые моменты, а способность сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях вселяет уверенность и надежность в достижении поставленных результатов.
В нём гармонично сочетаются твёрдость характера и чуткость: он строго следит за дисциплиной, но всегда готов выслушать, поддержать и подсказать. Его принципиальность не переходит в жёсткость — он умеет мягко, но убедительно направить человека, помочь увидеть собственные ошибки и поверить в свои силы.
Открытость, чувство юмора и неподдельная заинтересованность в развитии каждого "спортсмена" делают его не просто наставником, а настоящим лидером, за которым хочется идти.



Образование:

Пермский Государственный Профессионально-Педагогический Колледж г. Пермь

Пермский Государственный Педагогический Университет: Организация физкультурно-оздоровительных занятий в тренажерном зале ГОУ ВПО «ПГПУ», г. Пермь

Вячеслав Сиротин — тренер-практик элитного уровня, чей авторитет основан на выдающихся личных спортивных достижениях и 15-летнем опыте подготовки клиентов к рекордам. Его специализация — трансформация фундаментальной физической подготовки в конкретный, измеримый результат.
Квалификация и образование:
Профессиональную тренерскую подготовку Вячеслав прошел в известной школе Bodyboom, успешно завершив курсы «Персональный тренер». Это образование заложило методологическую основу для построения эффективных и безопасных тренировочных процессов.
Специализация и ключевые направления:
Фокус экспертизы Вячеслава — комплексная атлетическая подготовка, направленная на достижение пиковой формы:
Развитие выносливости: Программы для повышения общей и силовой выносливости, являющейся базой для любых высоких результатов.
Соревновательный тренинг: Специализированная подготовка к выступлениям в силовых дисциплинах, включая пауэрлифтинг и жим лежа.
Элитный силовой тренинг: Экспертные знания в области экипировочного и безэкипировочного пауэрлифтинга, техники работы с предельными весами.
Опыт и достижения:
Тренерский стаж Вячеслава составляет 15 лет. За это время он не только помог прогрессировать сотням атлетов, но и сам достиг вершин в мировом спорте, что является гарантией его глубочайшей компетенции:
Элита России (НАП): Присвоение этого высокого национального звания подтверждает абсолютную принадлежность к силовой элите страны.
Рекордсмен Европы по жиму штанги лежа в экипировке: Достижение международного уровня, доказывающее безупречную технику и понимание принципов максимальной силы.
 Абсолютный чемпион Пермского края по пауэрлифтингу IPF: Титул, подтверждающий тотальное доминирование в одном из сильнейших регионов.
 Мастер спорта России: Официальное государственное звание, завершающее портрет спортсмена высшего класса.
Философия работы:
Вячеслав считает, что настоящий прогресс рождается на стыке дисциплины, грамотно выстроенных тренировочных циклов и глубокого понимания биомеханики. Он строит тренировочный процесс как проект, где каждая деталь — от базовой выносливости до психологической готовности — ведет к четкой цели: будь то личный рекорд клиента или победа на соревнованиях. Его методики — это проверенные на собственном опыте и многолетней практике инструменты для преодоления пределов.





Профессиональная переподготовка Национальный университет фитнеса "фитнес тренер"

 Элита России (НАП)

Дисциплина, дерзость и настойчивость приведут тебя к результату! Не надейся на тренера пока сам не решил измениться! Подумав - решайся, решившись - не думай! 
Желаю достижения поставленных спортивных и фитнес целей, здоровья! 


Образование:

- Пермский Государственный Педагогический Университет г. Пермь

Достижения :

- Чемпион УРФО по подъему богатырского бревна в 105 кат.

- Чемпион Пермского края по подъему богатырского бревна

- Призер и участник всероссийских турниров по силовому экстриму

Я тренер с 6-летним опытом, 1 спортивным разрядом в классическом пауэрлифтинге ФПР, образованием ПГНИУ и титулом "Лучший тренер 2020/2021 года".
Специализируюсь на увеличении силы и мышечной массы, развитии скоростно-силовых качеств, коррекции фигуры и функциональной подготовке. Разрабатываю индивидуальные программы тренировок и питания, подбирая подход под каждого клиента.
Я искренне заинтересован в успехе каждого и всегда довожу своих подопечных до результата, сохраняя мотивацию на всём пути.





Образование :

Государственный Национально Исследовательский Университет

Сертификаты :

Достижения :

I спортивный разряд в классическом пауэрлифтинге ФПР

Илья Перцев — тренер, чья сила — в спокойной уверенности и глубоком понимании тела. Несмотря на молодость, он обладает редким терпением и внимательностью, особенно ценными в работе с новичками, которых он буквально «ведёт за руку» в мир фитнеса. Его аналитический ум, отточенный в силовом тренинге, позволяет не просто давать упражнения, а выстраивать четкую и безопасную систему развития для каждого. При этом за его сдержанностью скрывается настоящая спортивная страсть и воля, которые он умеет передать подопечным, будь то цель — сбросить вес, освоить жим лёжа или просто обрести форму. Илья — тот тренер, который не кричит, а объясняет, не заставляет, а мотивирует, превращая путь к результату в осознанный и уверенный диалог с собственным организмом.

Профессиональная переподготовка по программе "Организация тренерской деятельности по ФКиС"

-

Наталья — это не просто титулы и звания, а воплощение целеустремлённости и подлинной увлечённости. За её впечатляющим списком спортивных побед, от серебра Барнаула до финалов «Гераклиона», стоит редкое сочетание силы духа и дисциплины, которые она приносит в каждый зал. Как региональный менеджер и координатор, она не только великолепно организует процессы, но и заряжает своей энергией всю команду и клиентов. Её высшее образование и постоянное обучение на лучших конвенциях — это основа глубокого понимания тела, а её специализация в силовых и функциональных направлениях родилась из личного опыта преодоления. Но главное в Наталье — это искренняя вера в каждого, кто приходит на тренировку, и умение зажечь в других ту самую внутреннюю силу, которая ведёт к личным победам, большим и малым.

Образование:- Высшее, СПбГУ физической культуры им. П.Ф. Лесгафта- Сертифицированный тренер по направлениям: Классическая и степ-аэробика (1,2,3 уровень) / Силовые программы / Функциональный тренинг / Программы Les Mills / Pilates / Stretching / Cycle / Кросстренинг /Специализация:- Силовые, функциональные и интервальные тренировки- Тренировки по направлению Cycle- Сертифицированные программы Les Mills - Персональные тренировки в функциональной зоне клубаТренерский стаж: более 20 лет 

Участница российских / международных фитнес-конвенцийСеребряный призер Открытого Кубка г.Барнаул по функциональному многоборью (2015), серебренный призер Открытого Кубка Кузбасса по функциональному многоборью (2015),бронзовый призер Кубка г.Новосибирска по функциональному многоборью (2015), финалист Большого Летнего Кубка на приз "Гераклион" в категории любители (2015), 5е место на Зимних Играх Гераклион 2016г.

Образование:
- Международный институт экономики и права г.Екатеринбург
- Педагогическое образование "Тренер - преподаватель" АНО ДПО Краевой многопрофильный образовательный центр г. Пермь
Тренерский стаж: с 2012 года
Достижения:
- I спортивный разряд России по пауэрлифтингу
- Бронзовый призер кубка Пермского края по жиму штаги лежа 2018 ПКФП
- Серебряный призер чемпионата Пермского края по жиму штаги лежа 2018 ПКФП
- Бронзовый призер чемпионата Пермского края по жиму штаги лежа 2019 ПКФП
- Бронзовый призер кубка Alex Fitness по жиму штаги лежа 2019
- Серебряный призер чемпионата Alex Fitness по жиму штаги лежа 2019 

- Чемпион Пермского края по жиму штаги лежа 2020 ПКФП
Специализация:
- Выносливость
- Гибкость
- Жиросжигание
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Силовой тренинг
- Составление плана питания
- Составление программ тренировок
- Тренировки с собственным весом
- Функциональный тренинг
- Пауэрлифтинг
- Реабилитация
- Составление плана питания
- Составление программ тренировок
- Фитнес тестирование
- Функциональный тренинг

Привет, меня зовут Егор
Немного о себе: я сертифицированный тренер, общий тренировочный стаж 15 лет, работаю с 2021 года, стаж 5 лет, специализация : тренажерный зал/фитнесс, единоборства (бокс), функциональные и круговые тренировки(кросс фит), растяжка.
Направления: снижение и коррекция веса, набор мышечной массы и силовых показателей, повышение уровня выносливости и функциональности организма, подбор и коррекция питания, растяжка, восстановление и реабилитация после травм.
Длительность тренировки 60-90 минут
Мои преимущества: придерживаюсь принципа разнообразия тренировочного процесса, сосредоточенность на технике выполнения и всего тренировочного цикла, работа с клиентами разного возраста, мотивация и поддержка, индивидуальный подход к каждому, контроль прогресса, психологическая поддержка
Мой подход строится не на крике, а на понимании. Я вижу в каждом не просто клиента, а личность со своими целями, страхами и особенностями. Для меня важно создать атмосферу поддержки, где вы чувствуете себя в безопасности, чтобы пробовать новое и расти. Моя главная цель — быть вашим проводником и опорой на пути к лучшей версии себя, веря в вас даже тогда, когда вы сомневаетесь.





Проф. переподготовка Национальный университет фитнеса "фитнес тренер"

-

Все еще мечтаешь похудеть? Узнать возможности своего тела, "прокачать" его, набрать мышечную массу? Получить разрядку, сбросить негативные эмоции и зарядиться положительными? Увидеть у себя талию, а возможно и "кубики", выпрямить спину, избавиться от дряблости рук и ног? Я смогу помочь тебе с этим.
Тренерский стаж более 12 лет.
Помогаю стать людям лучше, внешне и внутренне с 2011 года.
Тренер сертифицированный Федерацией Бодибилдинга Пермского края.
Чемпион Спортивного Фестиваля Владимира Храпова, 2022 года.
Многократный призер соревнований по жиму лёжа.
Чемпион Европы и многократный победитель соревнований по ИСБ.
Специализация:
Снижение веса.
Коррекция фигуры.
Набор мышечной массы.
Повышение силовых показателей.
Реабилитация после травм.
Функциональный тренинг.
Расскажу как правильно питаться, помогу следить за режимом, буду мотивировать на тренировках и вне их.

Проф. переподготовка Национальный университет фитнеса "фитнес тренер"

Чемпион Европы и многократный победитель соревнований по ИСБ.

проводник в мир силы и здоровья!
За моими плечами — свыше 15 лет непрерывной практики и глубокого изучения тела, более 5 лет профессиональной работы персональным тренером. Для меня каждый клиент — это отдельная история, к которой я нахожу свой ключ. Для меня фитнес-это не просто работа, а призвание!
Моя специализация - индивидуальный подход к каждому! Возраст для меня — не ограничение, а лишь одна из деталей в построении программы. Большой опыт работы с детьми, людьми с различными травмами и людьми старшего поколения!
Со мной ты узнаешь основы пауэрлифтинга, бодибилдинга и силового экстрима! Помогу тебе в наборе мышечной массы, коррекции фигуры или снижение веса! Составлю для тебя программу тренировок и питания!
Мои ключевые качества- профессионализм и тактичность, ответственность и надежность, мотивация и психологическая поддержка!

Образование: 

-

Опыт работы: Опыт работы в сфере фитнеса-15 лет
Образование и квалификация: Наличие высшего образования. Национальный университет фитнеса "Фитнес тренер". Курсы нутрициологии.
Знание основ: Глубокое знание анатомии, физиологии, биомеханики, нутрициологии.
Методология тренировок: Подготовка клиентов к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу.
Владение современными методиками планирования, организации и проведения индивидуальных тренировок, направленных на достижение конкретных целей клиентов (развитие физических качеств, навыков, снижение веса и т.д.).
Обеспечение безопасности: Полный контроль выполнения упражнений, корректировать технику, обеспечивать безопасность в зале.
Аналитические способности: Способность анализировать прогресс подопечных и корректировать программы тренировок.
Навыки разработки безопасных и эффективных программ тренировок с учетом индивидуальных особенностей клиентов.
Личные качества:
Коммуникабельность, Умение эффективно общаться с клиентами, слушать их, понимать их цели и находить общий язык с людьми разного возраста и уровня подготовки.
Способность вдохновлять, мотивировать и поддерживать клиентов на пути к их целям, а также быть для них примером.
Умение проявлять такт и терпение, особенно при работе с новичками или людьми, испытывающими трудности.
Профессионализм и ответственность: Пунктуальность, соблюдение правил клуба, опрятный внешний вид, соблюдение профессиональной этики и конфиденциальности.
Стрессоустойчивость: Способность сохранять спокойствие и профессионализм в различных ситуациях, в том числе конфликтных.
Целеустремленность: Ориентация на результат, как свой, так и своих подопечных.

Привет! Меня зовут Екатерина, я — тренер инструктор групповых программ, а так же персональный тренер тренажерного зала. Я не просто теоретик, а практик, прошедший через многие вызовы, с которыми сталкиваются современные женщины. Моя миссия — помочь вам обрести не просто тело мечты, а уверенность, энергию и баланс, которые останутся с вами на всю жизнь.\r
\r
Мой подход строится на трех китах:\r
\r
1. Индивидуальность\r
2. Осознанность\r
3. Результат через безопасность\r
\r
Сферы моей экспертизы:\r
\r
· Похудение и трансформация тела\r
· Восстановление после родов: Особое направление, требующее деликатности и знаний. Помогу безопасно укрепить мышцы тазового дна и кора.\r
· Набор мышечной массы: Составлю программу по эффективному силовому тренингу для качественного роста мышц без лишнего жира\r
· Составление программ питания: Я против жестких ограничений. Мы создадим для вас персональный рацион.\r
· Подготовка к соревнованиям( силовые виды спорта) Если ваша цель — выйти на помост, я помогу выстроить цикл тренировок и питания с точностью до дня, чтобы вы показали пиковую форму.\r
•функциональное многоборье (кроссфит)\r
\r
И здесь хочу подробнее рассказать почему я работаю с кроссфитом и как обеспечиваю безопасность?\r
\r
Кроссфит — это моя страсть и основной тренировочный метод. Это не просто «жесткие тренировки», это функциональная сила, выносливость и невероятное разнообразие, которое не даст заскучать.\r
\r
Безопасность в кроссфите — это тот фундамент, на котором я выстраиваю весь тренировочный процесс.\r
· Приоритет техники над весом и скоростью.\r
· Постепенная прогрессия. Мы увеличиваем сложность и интенсивность только когда ваше тело и нервная система к этому готовы.\r
· Индивидуальный подбор нагрузки и масштабирование.\r
· Фокус на мобильности и восстановлении. Я уделяю огромное внимание разминке, заминке и работе над подвижностью суставов.\r
· Честный диалог. Я всегда на связи, чтобы скорректировать программу, если вы чувствуете дискомфорт или переутомление.\r
\r
Моя цель — не просто дать вам программу, а стать вашим наставником и поддержкой на всем пути. Вместе мы превратим «я не могу» в «я сделала!»\r
\r
Образование и регалии.\r
Высшее (ПГСХА ‘15 факультет менеджмент)\r
Диплом о профессиональной переподготовки Московского института с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу»\r
Курсы «Персональный тренер тренажерного зала» Пермский Краевой многопрофильный образовательный центр\r
Удостоверение о повышении квалификации «Послеродовое восстановление. Коррекция женских дисфункций» образовательный проект «СоркинУчит», преподаватель М.Э.Соркин\r
Сертификат «Функциональный тренинг для всех» научно-практической конференции «Смирнов Praktikum» , методисты Д.Смирнов, Ф.Серков\r
Сертификат «Тяжелая атлетика от А до Я», методисты Владислав Ригерт, Дмитрий Клоков\r
Сертификат «Силовые программы в групповых программах», методист А.Ю.Бурцева\r
Свидетельство участника «XX Московская Международная Аква Фитнес Конвенция» организаторы М.Симашова, М.Жидков (AFT - aqua fitness training)\r
Сертификат участника фитнес- конвенции «Россия фитнес»\r
\r
Опыт работы с 2017 года\r
\r
•Дважды призерка Пермского края по функциональному многоборью,\r
•Призерка Приволжского Федерального округа по функциональному многоборью,\r
•Участница чемпионата России по функциональному многоборью,\r
•Участница Чемпионата Пермского края по бодибилдингу\r
•Многократная победительница соревнований всероссийского уровня по жиму штанги лежа (народному жиму) и отжиманиям\r
•Действующий соревнующийся атлет по кроссфиту\r
\r
Готовы изменить свою жизнь? Давайте начнем этот путь вместе!

Специализация: - Силовые, функциональные и интервальные тренировки - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы - Персональные тренировки в функциональной зоне клуба - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок - Миофасциальный релиз - Персональные тренировки, направленные на восстановление после травм, физическую реабилитацию - Индивидуальное составление программы питания - Индивидуальное составление программ тренировок - Индивидуальные программы для возраста + Достижения: Участник российских фитнес-конвенций Тренерский стаж: 8 лет

Занималась фитнесом со школьных лет и всегда восхищалась тренерами!\r
\r
В 2021 году я прошла обучение " Детская йога в гамаках " и начала проводить первые тренировки для детей\r
\r
Вдоновленная результатами, я продолжила развиваться в сфере фитнеса для взрослых, параллельно работая в школе учителем. С 2024 года посвятила себя професии инструктор групповых программ\r
\r
Проходила обучения в топовых школах: Fitness PRO ( г.Ижевск), Fly yoga school (г. Екатеринбунг), Zumba, Fintness school Perm (г. Пермь) , а также посещала множество мастер классов и семинаров от международных презентеров : Екатерина Климова, Тарас Климов, Александр Ошкин, Сергей Олейников, Илья Щеголев \r
\r
Принимала участие в таневальных фестивалях Zumba г.Перми.

Образование: Высшее Сертифицированный тренер по направлениям: Классическая и степ-аэробика (1 и 2 уровень) / Силовые программы / Функциональный тренинг / Zumba / Stretching / Yoga/ Специализация: - Классическая и степ аэробика - Силовые, функциональные и интервальные тренировки - Танцевальные направления (латино-американские танцы, современные танцы, ZUMBA) - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы - Персональные тренировки в функциональной зоне клуба - Персональные тренировки по танцевальным направлениям, постановка танца, разучивание хореографии - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок Достижения: Участник российских фитнес-конвенций Тренерский стаж: 2 года

Бехтерева Образование
ПГНИУ
Национальный университет фитнеса "Фитнес тренер"
Академия Нутрициологии NSA, "Превентивный нутрициолог"
Специализация : 
составление программ питания и тренировок;
снижение веса;
набор мышечной массы.
Достижения :
Выступающая спортсменка IFBB.
 Чемпионка Пермского края по фитнесс бикини.
Чемпионка Всероссийского турнира по бодибилдингу «Железный трон».
Личные качества:
Коммуникабельность, тактичность, умение слушать своих клиентов, понимать их потребности и желания.
Терпение, стрессоустойчивость.
Высокий уровень мотивации и твердая уверенность в своих способностях и знаниях.
Знание основ здорового питания и способность давать рекомендации по питанию.
Терпение и настойчивость в достижении результатов и помощи клиентам в достижении своих целей.
Высокая степень самодисциплины и умение преодолевать личные трудности и препятствия.
Умение убеждать и вовлекать клиентов в тренировки и достижения целей.
Желание учиться новому и совершенствоваться в своей профессии.



Образование :

ПГНИУ

Национальный университет фитнеса "Фитнес тренер"

Академия Нутрициологии NSA, "Превентивный нутрициолог"

-

Алена — дипломированный специалист в области фитнеса и персонального тренинга. Её профессиональный путь включает не только многолетнюю практику в роли инструктора тренажерного зала, но и постоянное совершенствование знаний. Она является выпускницей «Национального университета фитнеса» по программе профессиональной переподготовки и регулярно повышает квалификацию, о чем свидетельствуют сертификаты по таким специализированным темам, как «5 ключевых ошибок в тренинге ягодиц и мышц бедра» и «работа с межпозвоночными грыжами в условиях фитнес-центра»
Как куратор всероссийских онлайн и офлайн проектов по похудению, Алена обладает уникальным опытом мотивации и ведения клиентов к результату в формате индивидуальных и групповых программ.
Специализация и ключевые компетенции:
Снижение веса и жиросжигание:Индивидуальный подбор стратегий для эффективного и безопасного похудения.
Набор мышечной массы:Составление программ для развития силовых показателей и мышечного рельефа.
Функциональный тренинг:Тренировки, направленные на повышение силы, выносливости и координации для повседневной жизни.
Работа над выносливостью и гибкостью: Улучшение общего физического состояния и мобильности суставов.
Персональные программы:Составление индивидуальных планов тренировок и сбалансированного питания с учетом целей, здоровья и особенностей организма.
Алена практикует осознанный и научно-обоснованный подход к тренировкам, уделяя особое внимание технике безопасности и адаптации нагрузок под каждого клиента. Её цель — не только помочь достичь желаемой физической формы, но и научить поддерживать результат, сформировав здоровые и устойчивые пищевые  привычки.


Образование:

Национальный университет фитнеса "Профессиональная переподготовка"

-

Мой подход: Сила — это не только вес на штанге, но и сила характера. Моя цель — помочь вам раскрыть внутреннего чемпиона, развивая не только мышцы, но и дисциплину, уверенность и волю к победе.
Образование: Национальный университет фитнеса - фитнес-тренер тренажерного зала
Центр дополнительного образования «InstructorPro» - особенности женского тренинга
Специализация: Персональные тренировки в тренажерном зале, силовой тренинг, коррекция телосложения, составление рациона питания, онлайн-тренировки.
Мои спортивные достижения — гарантия вашего результата:
Чемпион и призер России по карате киокушинкай.
Серебряный призер Кубка Пермского края по пауэрлифтингу (2025).
Обладатель золотого знака ГТО.
1 взрослый разряд по пауэрлифтингу (ФПР).

Я знаю путь от первой тренировки до чемпионского пьедестала. Позвольте мне стать вашим проводником в мир силы и прогресса!

Национальный университета фитнеса по программе "фитнес-тренер"

-

Я Элеонора, твой персональный, дипломированный фитнес тренер с 10 летним стажем ( в спорте) и 8 летним работой с клиентами!
Моя специализация:
снижение лишнего веса
коррекция фигуры
 набор мышечной массы
развитие силы и выносливости 
восстановление после родов
улучшение общего физического состояния здоровья и поднятия энергии
С моей помощью вы сможете:
получить индивидуальную программу тренировок, разработанную специально для ваших целей и ожиданий
получить рекомендации  по вкусному и здоровому питанию 
получить консультацию по спортивному питанию  для качественного восстановления после тренировок
проучить поддержку и мотивацию на каждом этапе
P.s  Не откладывай заботу о своем здоровье на потом, начни сегодня!


Академия фитнеса Удмуртии "Фитнес тренер"

-

Меня зовут Алёна. Тренер групповых программ и персональный тренер.\r
Образование: Магистр академии физической культуры.\r
Моя главная задача — чтобы вы уходили с тренировки счастливым,с уверенностью в своих силах!\r
Готова помочь тебе полюбить спорт. \r
Мои клиенты отмечают рост выносливости, снижение веса и улучшение настроения. Мои групповые занятия проходят легко и эффективно. А на персональных занятиях я максимально погружаюсь в цели и задачи подопечного и делаю всё, для того, чтобы грамотно прийти к ним.

Специализация: - Классическая и степ аэробика - Силовые, функциональные и интервальные тренировки - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы - Персональные тренировки в функциональной зоне клуба - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок Достижения: Участник российских фитнес-конвенций Тренерский стаж: 11 лет

Меня зовут Катя, и моя жизнь — это ритм. Чёткий, энергичный, заразительный ритм степа. Когда я стою на платформе, чувствую её упругость под ногами — это мой личный барабан, моя сцена и мой тренажёр одновременно.\r
Я обожаю степ-аэробику всем сердцем. Это динамика, драйв, вызов! Видеть, как у клиентов сначала отчаянно путаются ноги, а потом, через пару месяцев, они летают по платформам с улыбкой победителя — это бесценно. Я заряжаю их своим энтузиазмом, а их энергия заряжает меня. Это замкнутый круг счастья.\r
И знаете, это признали не только мои ученики. В 2009 г. я стала призёром конкурса «Фитнес-инструктор года» в номинации «Степ-аэробика». Это подтверждение того, что моя философия работает: сложные комбинации можно сделать доступными, а интенсивную нагрузку — невероятно весёлой. \r
Но есть и другая, очень важная сторона моей работы — её тихая, глубокая половина. После бурного всплеска энергии должен прийти баланс. И здесь мне на помощь приходит пилатес. Это мой осознанный подход к телу, моя медитация в движении.\r
На занятиях пилатесом я учу (и учусь сама) слышать своё тело. Каждое микродвижение, каждое напряжение и расслабление важно. Мы работаем не на количество повторов, а на качество, на включение глубоких мышц-стабилизаторов, которые создают тот самый сильный и гармоничный каркас. После степа это особенно важно — дать телу восстановиться, вытянуться, прийти в равновесие, сохранив гибкость и силу.\r
Мне кажется, в этом и есть идеальная формула. Степ — это взрыв, эмоция, кардио-вызов. Пилатес — это основа, контроль, осознанность. Вместе они создают не просто красивое тело, а тело, которое слушается, которое сильное, выносливое и при этом грациозное. Я помогаю людям не только выплеснуть эмоции на платформе, но и обрести внутренний стержень на коврике.\r
Так что, если увидите меня — то на занятии по степу я буду той, кто зажигает зал улыбкой и сложными связками, а на пилатесе — тем, кто спокойным голосом напоминает: «Дышите, чувствуйте лопатку, представьте, что тянетесь за ниточкой». И я бесконечно благодарна судьбе за то, что могу дарить людям эту двойную пользу: безудержную радость движения и тихую силу осознанности. Это моя жизнь.

Специализация: - Классическая и степ аэробика - Силовые, функциональные и интервальные тренировки - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы - Персональные тренировки в функциональной зоне клуба - Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок

"Здравствуйте! Я — Максим Черемных тренер с 6ти-летним стажем
Мой подход к работе — это системность, дисциплина и глубокое понимание биомеханики. Я требовательный, но всегда справедливый и моя задача — привести вас к результату, делая это безопасно и эффективно. Я специализируюсь на наборе мышечной массы, увеличении силовых показателей и снижении подкожного жира.

ДОСТИЖЕНИЯ:

КМС России по пауэрлифтингу в IPF

МС по жиму штанги лежа в НАП

Чемпион Пермского края по пауэрлифтнгу и жиму штанги лёжа

Участник и призер краевых и городских турниров по рукопашному бою 2003-2012г

ОБРАЗОВАНИЕ:

Техническое.

Сертифицированный персональный фитнес тренер в РОСО федерации бодибилдинга и фитнеса Пермского края

Горбунова МаринаМарина — это не просто тренер, а ваш проводник к лучшей версии себя. Её главное качество — внимательность, которая граничит с проницательностью.
Oна не только слышит ваши цели, но и чувствует ваше состояние на тренировке, подбирая ключик к мотивации. За её профессионализмом, подкреплённым многолетним стажем и образованиями стоит искренняя вера в своих клиентов  и редкое сочетание терпения с энергией, которая заряжает.
Марина не просто учит упражнениям — она делится с вами философией осознанного подхода к телу, где каждая деталь, от движения до питания, имеет значение. С ней вы обретаете выносливость и уверенность, построенную на реальных результатах.
Марина  зажигает искру азарта в глазах даже на самой утомительной тренировке. Ее энергия неиссякаема, а оптимизм — заразителен. Но за этим внешним драйвом скрывается редкая чуткость: она всегда заметит, когда ты выложился на все сто, а когда просто не в духе. Она верит в тебя сильнее, чем ты сам, и эта его вера становится твоим самым мощным топливом.
Ее главное качество — внимательность к деталям, как в технике упражнений, так и в эмоциональном состоянии клиента. С ней тренировки - это диалог, где ваши цели становятся общей четкой стратегией, а путь к ним - поддерживающим и мотивирующим.

Тренировочный стаж с 2010 года

Порой кажется, сила не в громких командах, а в ясности.
Умею и могу объяснить сложное движение так, что оно становится простым и логичным. Не кричать — а говорить с тобой, и в словах всегда есть точный смысл и вера в тебя.
Надёжность в чистом виде. Ты знаешь, я приду вовремя, помню твою цель и твои слабые места. чувствовать ответственность за твой прогресс и безопасность, как за своё собственное здоровье.
При этом нет и тени самодовольства. Профессиональная скромность видна сразу: «Давай попробуем по-новому, я тут кое-что изучил». Я не боюсь сказать «я не уверен, давай разберёмся», и от этого лишь растёт профессионализм .
Я  живу по тем же принципам, которым учу. Моя дисциплина, моё  уважение к своему телу — лучшая мотивация. Я не проповедую то, что сам не практикую.
И всё это освещено позитивной энергией. Я не притворяюсь, что всё легко. Я просто заражаю верой в процесс. Моя улыбка и фраза «давай, ещё один, я в тебя верю» в самый тяжёлый момент я считаю самым важным в моей работе.
Я учу не просто приседать или тянуть. Я учу преодолевать себя, доверять процессу и уважать собственные границы. Я меняю не только фигуру, но и отношение к себе.
Мой путь в фитнес-индустрию не был прямым. Он начался не с диплома тренера, а с личной необходимости. После многих лет футбола и хоккея моё тело напоминало скорее набор несовместимых деталей — выносливое, но изношенное, сильное, но не сбалансированное тело. Зал стал для меня сначала убежищем, местом, где можно было «собрать» себя заново, научиться чувствовать каждую мышцу, вернуть контроль.
Я пришёл в фитнес не как эксперт, а как ученик. Понимание пришло позже: мои ошибки, поиски, маленькие победы над собственными слабостями — это и есть самый ценный опыт. Я осознал, что хочу помогать другим находить этот путь — не через боль и насилие над собой, а через осознанность, терпение и уважение к своему телу.
Фитнес-индустрия для меня — это не про «идеальные тела» на картинке. Это про реальных людей. Про тех, кто после тяжелого дня находит силы прийти на тренировку. Про тех, кто борется с болью в спине или неверием в себя. Про момент, когда в глазах человека загорается огонёк: «У меня получилось!».
Меня привела сюда не теория из учебников, а живая, личная история превращения слабости в силу.
И теперь моя задача — быть тем, кто помогает другим написать свою.

Профессиональная переподготовка по специальности "Фитнес тренер" Национальный университет фитнеса

-

Мария — действующая спортсменка федерации бодибилдинга и опытный тренер, который ведёт клиентов к результату без стресса и жёстких ограничений. Помогу тебе подготовиться к яркому выходу на сцену, выстрою тренировочный процесс под твоё тело и цели, научу вкусно и правильно питаться. Со мной спорт станет понятной и естественной частью твоей жизни, а твоё тело — источником уверенности, силы и красоты.

Проф. переподготовка по направлению "фитнес тренер"

-

Антон тренер, в чьих глазах вы не увидите ни капли сомнения. Не потому, что он силён — а потому, что он знает, как эту силу обрести, шаг за шагом, даже когда тело отказывается слушаться. Его главный инструмент — не дипломы с полок (хотя их достаточно), а редкое сочетание железной воли спортсмена и почти врачебного, внимательного сострадания.
Он сам прошёл путь от штанги на соревнованиях до кинезиотерапии в реабилитации, и это научило его главному: истинная сила рождается на стыке дисциплины и заботы. Он не будет подбадривать вас пустыми лозунгами, но его спокойная, обоснованная уверенность заражает — вы начинаете верить, что тело способно на большее. В его подходе нет места шаблонам: программа для чемпиона-пауэрлифтера и для человека после травмы будет рождаться из одного принципа — глубокого понимания механики, возможностей и, что важнее, пределов человеческого тела.
Работать с ним — это значит доверить своё преобразование человеку, для которого спорт не просто профессия, а язык, на котором он говорит о преодолении. Он умеет разглядеть потенциал там, где другие видят лишь ограничения, и превратить научные методики в живую, дышащую историю вашего прогресса.

КМС по пауэрлифтингу ФПР

Многократный призер и победитель краевых соревнований по пауэрлифтингу

Привет! Меня зовут Анна Судьина, и я тренер, который верит, что настоящее преображение начинается не с погони за идеалом, а с заботы о себе. Мой путь в фитнесе начался с личного поиска — как избавиться от дискомфорта в спине и обрести ту самую лёгкость, когда тело слушается тебя в любом движении. Теперь я помогаю другим прийти к этому ощущению.\r
\r
Мой подход — это не просто набор тренировок, а целостная система, где каждое направление ведёт вас к цели:\r
\r
1. Прочное основание: Здоровая спина и МФР.\r
Всё начинается с фундамента. Через миофасциальный релиз (МФР) мы мягко снимаем хронические зажимы и «разгружаем» перегруженные мышцы, а специальные упражнения укрепляют глубокий мышечный корсет. Это основа для жизни без боли и с красивой осанкой.\r
2. Сила и энергия: Коррекция веса и функциональный тренинг.\r
Когда тело работает правильно, можно строить силу и менять форму. Мои силовые программы — это не просто «подкачка», а умная стратегия для похудения и создания упругого рельефа. А функциональный тренинг учит применять эту силу в жизни: легко нести сумки, играть с детьми и чувствовать себя выносливым весь день.\r
3. Свобода и лёгкость: Гибкость и растяжка.\r
Сильное тело должно быть подвижным. Мы не гонимся за шпагатом любой ценой, а последовательно и безопасно возвращаем мышцам и суставам природную эластичность. Это финальный, но ключевой штрих — он защищает от травм, дарит ощущение лёгкости и завершает образ гармонично развитого тела.\r
\r
Почему это работает?\r
Потому что мы не просто выполняем упражнения. Мы выстраиваем ваше тело как надежный дом: сначала закладываем крепкий фундамент (осанка, здоровье спины), затем возводим стены (сила, выносливость, форма) и, наконец, создаем простор и уют (гибкость, свобода движений).\r
\r
Если вы устали от боли, хотите похудеть, обрести рельеф или просто мечтаете двигаться легко — я знаю маршрут. Давайте пройдём его вместе.\r
\r
Жду вас на тренировках в Alex Fitness!

Образование: ПГГПУ, факультет педагогики и методики начального образования ПККИиК - руководитель творческого коллектива, педагог Переподготовка: VP Fitness Consulting - тренер-универсал Тренерский стаж: с 2021 года Cертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: Aerobic, Basic Step, Functional Training, Body Sculpt, Upper Body, Lower Body, Stretching, МФР, Здоровая спина

Cпециализация: Силовой тренинг Функциональный тренинг Коррекция веса МФР

Акбашева Кристина — сертифицированный персональный тренер с 2-летним стажем. Обладатель диплома персонального тренера от Drive University. Специализируется на трансформации тела и бережном восстановлении, используя индивидуальный подход, основанный на чётких целях клиента.
Восстановление после родов: Безопасные и эффективные программы для мягкого восстановления мышц тазового дна и кора, коррекции осанки и постепенного возвращения к физической активности.
Коррекция фигуры и изоляция: Детальная работа над мышечным балансом и целевой проработкой зон для улучшения пропорций и симметрии.
Набор мышечной массы: Программы, нацеленные на эффективный рост силы и объема мышц через продуманную прогрессию нагрузок.
Похудение: Комплексный подход, сочетающий жиросжигание, сохранение мышечного тонуса и развитие функциональной выносливости.
Ключевые качества: внимательность к деталям, настрой на результат и поддержка на каждом этапе пути к совершенному телу.

Фитнес образование проф. переподготовка Drive University

-